Những cuốn sách của thầy Thích Nhất Hạnh giúp chữa lành, tìm lại sự bình an

Muốn an được an

Muốn an được an (xuất bản từ năm 1987, với phiên bản tiếng Anh là Being Peace) là cuốn sách tiêu biểu của thầy Thích Nhất Hạnh. Tại Việt Nam, sách do sư cô Chân Hội Nghiêm chuyển sang tiếng Việt.

Muốn an được an là cuốn sách mỏng thôi, cỡ nhỏ và vô cùng dễ đọc. Thầy là người Việt Nam nên cách thầy viết như là lời tâm tình của những người thân trong gia đình ta vậy.

Thầy viết “chúng ta quá bận rộn đến nỗi không có thời gian để nhìn mặt những người ta thương, kể cả những người trong gia đình ta. Ta cũng không có thời gian để nhìn lại chính mình”.

Quả thật như thế, cuộc sống cuốn ta đi, ta cứ theo vòng quay của bánh xe cuộc đời mà quên mất những phút giây màu nhiệm như “trời xanh, mây trắng, nắng ấm, ánh mắt trẻ thơ”...

Trong sách này, thầy cũng nói về các cảm thọ, về cách thiền tập trong đời sống hàng ngày.

Giận

Cuốn sách của thầy Thích Nhất Hạnh mà tôi xin giới thiệu đến bạn tiếp theo là cuốn Giận. Đây là một cuốn rất đặc biệt, xuất bản vào ngày 10/9/2001 - trước biến cố 11/9/2001 tại Mỹ một ngày. Và Giận trở thành cuốn sách bán chạy nhất tại Mỹ với 50.000 bản mỗi tuần.

Không chỉ dừng lại ở đó, cuốn Giận của thiền sư Thích Nhất Hạnh còn bán hơn 1 triệu bản tại Hàn Quốc và nhiều quốc gia khác, trong đó có Việt Nam.

Trong cuốn sách này, thầy Thích Nhất Hạnh nói về cách chuyển hóa sân hận thành năng lượng tích cực. Theo thầy, khi để cơn giận làm chủ, ta tự làm khổ mình và những người xung quanh.

Để dập tắt lửa giận, theo thầy “khi ta giận, khi một ai đó làm ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình”.

Bên cạnh những đầu sách sâu sắc, bạn cũng có thể chiêm nghiệm thêm những câu nói hay của Thầy Thích Nhất Hạnh để tìm thấy sự bình an nhé!

Không diệt không sinh đừng sợ hãi

Giận xong rồi, Muốn an được an có rồi thì đọc cuốn nào tiếp đây? Với tôi, đó là cuốn Không diệt không sinh đừng sợ hãi.

Nội dung chính của sách Không diệt không sinh đừng sợ hãi là nhắc nhở chúng ta rằng: “Bụt có cái hiểu rất khác về cuộc đời. Ngài hiểu rằng sống và chết chỉ là những ý niệm không có thực.”.

Qua từng chương, thầy sẽ cho chúng ta biết ta từ đâu tới và ta đi về đâu. Vì sao chúng ta sợ chết, vì sao chúng ta lo lắng trở thành hư vô. Rồi thầy sẽ chỉ cách nhìn sâu, cách chuyển hóa khổ đau và sợ hãi để chấp nhận, bắt đầu lại, an hưởng và thưởng thức đời sống một cách mới mẻ.

Tĩnh lặng

Tĩnh lặng là cũng là cuốn sách sách nhỏ, dễ đọc, dễ hiểu của thầy Thích Nhất Hạnh. Ngay từ lời mở đầu, thầy đã viết: “Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm một hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có một nơi tốt đẹp hơn để đến vậy”.

Rồi thầy nói, trong đầu chúng ta đài suy nghĩ liên tục không ngừng. Tâm ta đầy tiếng ồn vì thế mà ta không thể nghe được tiếng gọi của sự sống. Nói cách khác, tâm ta chưa bao giờ tĩnh lặng vì thế ta chưa thể hạnh phúc.

Thầy “bắt bệnh” rất đúng: “Căn bệnh chung của con người trong thời đại chúng ta là nhu cầu luôn tìm kiếm cái gì đó để khỏa lấp khoảng trống trong mình”.

Gieo trồng hạnh phúc

Tôi không nắm rõ, nhưng hình như có đến khoảng 100 đầu sách của thầy Thích Nhất Hạnh. Hiện tại, tôi chỉ mới đọc được đâu đó trên 10 cuốn - bản dịch tiếng Việt.

Ngoài những cuốn ở trên, tôi muốn giới thiệu đến bạn cuốn sách này của thầy: Gieo trồng hạnh phúc!

Khác với những cuốn sách trên, đây là cuốn giúp chúng ta thực hành chánh niệm hằng ngày. Thầy sẽ dẫn chúng ta biết về hơi thở ý thức, thiền ngồi, thiền hành, nghe chuông hay thiền điện thoại. Hoặc trong sách, thầy cũng chỉ cách để ăn cơm chánh niệm, thực tập trong nhà bếp, thiền trà cũng như thiền buông thư…

Nếu bạn đang trên con đường nội tâm, hãy tìm đọc đầu sách này nhé!

Sợ hãi

Như cơn giận, nỗi sợ hãi đều có trong mỗi người chúng ta. Điều đáng nói là, có nhiều người ngay lúc đang vui sướng nhất mà lòng vẫn nặng trĩu lo sợ, sợ ngày vui sẽ qua mau, sợ không như mong cầu, sợ xa cách người thương. Và nỗi sợ lớn nhất là sợ chết, sợ thân xác sẽ tàn hoại!

Vậy chúng ta cần làm gì với nỗi sợ này?

Trong sách, thầy chỉ rằng, đầu tiên là nhận diện mà không phán xét. Hãy nhận diện với tâm bình thản rằng lo sợ đang có trong ta. Sau đó, hãy ôm ấp niềm lo và nhìn sâu và nguồn gốc của lo sợ.

Cuốn sách nhỏ, mỏng và vẫn là cách viết nhỏ nhẹ, tâm tình dễ đọc của thầy Thích Nhất Hạnh!

Trái tim mặt trời

Mở đầu cuốn sách này là một câu chuyện nhẹ nhàng: Ly nước táo lắng trong. Thầy viết “Ly nước táo ngồi lâu thì lắng trong. Theo cùng một định luật, ngồi lâu thì ta cũng lắng trong. Lắng trong thì ta sẽ an hòa, khỏe khoắn và tươi mát hơn. Ta tự cảm thấy tươi mát và người chung quanh ta cũng thấy ta tươi mát”.

Cứ thế, suốt cuốn sách thiền sư Thích Nhất Hạnh đưa ra những ví dụ dễ hiểu mà khi đọc ta thấy mình trong đó. Ví dụ “tư tưởng và cảm giác ta xuôi đi như một dòng sông. Ta chận dòng sông là ta tạo nên sức chống cự của nước. Tốt hơn hết là ta nên đi theo dòng sông”.

Như những cuốn trên, cuốn sách này vẫn khổ nhỏ, mỏng và vô cùng dễ đọc. Thầy luôn đưa ra những ví dụ quen thuộc, dễ hiểu nhất.
 

Phép lạ của sự tỉnh thức

Như những tác phẩm trên, Phép lạ của sự tỉnh thức vẫn là một cuốn khổ nhỏ, dễ đọc với giọng văn thầm thì, nhẹ nhàng của thầy Thích Nhất Hạnh.

Mở đầu cuốn sách là một câu chuyện về việc rửa bát. Thầy viết, có 2 cách rửa bát, cách thứ nhất là rửa để cho rửa xong, cách thứ hai là rửa không phải để cho rửa xong. Và nếu tỉnh thức, chúng ta sẽ chọn cách thứ 2: Rửa bát chỉ để rửa bát, chánh niệm ngay tại việc thường ngày này.

Rồi đi sâu hơn, thầy hướng dẫn nhiều cách thực hành đơn giản như cười hàm tiếu lúc thức dậy, tập thiền buông thư hay quán niệm khi rửa bát, khi pha trà, khi tắm...

Nếu bạn đã đọc những cuốn trên thì cũng đừng bỏ lỡ cuốn sách thú vị này nhé!

Trên đây là những cuốn sách của thầy Thích Nhất Hạnh mà chuyên mục Toplist sách hay giới thiệu đến bạn. Thầy còn nhiều cuốn sách khác và chúng tôi sẽ tiếp tục giới thiệu chi tiết trên website này. Bạn có thể tìm được bản online ở Thư viện của Làng Mai nhé!

Còn bạn, cuốn sách nào của Thầy đã thay đổi cuộc đời bạn? Hãy chia sẻ cùng Reading To Heal nhé!