Bước chậm lại giữa thế gian vội vã: Hãy dừng lại một chút để yêu lấy bản thân mình

Hãy dừng lại một chút để yêu lấy bản thân mình

Thay cho lời mở đầu cuốn sách Bước chậm lại giữa thế gian vội vã, tác giả Hae Min gửi một thông điệp nhẹ nhàng: Hãy dừng lại một chút và dành thời gian để yêu lấy bản thân mình.

Lý do, như tác giả chia sẻ, khi chưa tỉnh thức, ai cũng đang mang trong mình những ưu tư nặng trĩu. Có bạn trẻ khổ sở với tiền học phí, có người trưởng thành lo thất nghiệp, có người đi làm lo bị sa thải hay “có nhiều người vì quá để ý đến suy nghĩ của người khác mà luôn chìm dặm trong ý nghĩ mình bị bỏ lại, mình thiếu sót và thua kém người khác”... Nói chung, đang có rất nhiều người khổ đau, sống ngày này qua ngày khác đầy căng thẳng, lo lắng.

Là một tiến sĩ tôn giáo học, đồng thời đã xuất gia gieo duyên theo tông phái Tào Khê (một tông phái của Phật giáo Hàn Quốc), tác giả Hae Min hiểu rất rõ những vấn đề của con người hiện tại, đặc biệt là những người trẻ.

Ông chọn cách trò chuyện với họ thông qua Phật giáo, qua Blog, Twitter… Điều ông muốn nhắn nhủ với họ rằng: Ngay bây giờ, hãy dừng lại một chút. Tạm gác lại những hối tiếc về quá khứ, những tưởng tượng bất an về tương lai sang một bên để “dành chút thời gian thảnh thơi hít thở trong hiện tại”.

Bởi lẽ, cuộc sống ngày nay quá vội vã, nếu ta cứ tiếp tục bước đi thật nhanh, lao vào vòng quay đó thì sẽ có lúc vuột mất những thứ thực sự quan trọng với mình.

Đây là “căn bệnh của cuộc sống hiện tại”: Chúng ta luôn muốn làm gì đó thật nhiều, chúng ta không chịu ngồi yên với chính mình, chúng ta sợ bỏ lỡ, sợ mất cơ hội… Thử nhìn lại mình mà xem, một ngày không lên Facebook, Tiktok hay xem Youtube bạn sẽ thấy thế nào? Rồi khi lướt trên các nền tảng đó xong bạn cảm thấy thế nào?

Có bao giờ chúng ta chịu dừng lại một chút chưa? Thậm chí, những ngày cuối tuần, ngày chúng ta đáng lẽ được nghỉ ngơi chúng ta làm gì? Đa phần sẽ tìm cách khỏa lấp khoảng trống bên trong: Xem phim, lướt mạng… Cứ thế, ta sẽ miên man trong cái gọi là khổ đau do ta chọn.
 

Hãy dừng lại một chút! Nghỉ ngơi trước đi, ngay lúc này đây

Bước chậm lại giữa thế gian vội vã là một cuốn sách vô cùng dễ đọc. Bạn có thể đọc từ đầu đến cuối, đọc từ cuối lên đầu hoặc giở bất kỳ trang nào để đọc cũng được. Lý do, sách là những câu nói chữa lành ngắn gọn, đúc kết từ chính những bài viết ngắn của tác giả Hae Min.

Như ở chương 1, mục đề Nghỉ ngơi, tác giả đưa ra những lời khuyên nhẹ nhàng: Nếu mệt mỏi, hãy nghỉ một lát rồi đi tiếp. Và, nghỉ là nghỉ thật, tác giả có những gợi ý cụ thể nhất: Đi tập thể dục, đi tắm nhà hơi, đi ăn món bạn thích, đi xem phim hài. Nếu những lựa chọn đó chưa làm bạn nguôi ngoai thì hãy “xin nghỉ ốm đi du lịch vài ngày”. Và cuối cùng, bạn có thể viết ra tất cả những gì khiến bạn phiền não (tôi đang thực hành điều này), sau đó cầu nguyện rồi ngủ yên như một đứa trẻ thơ…

Đây là những lời khuyên mà theo tôi vô cùng thiết thực. Bởi tâm trí ta không cho phép ta nghỉ ngơi, nó bắt ta miệt mài đến kiệt quệ. Tôi nhớ lại mình những năm qua, thời điểm thất nghiệp, không có gì làm nhưng hằng ngày tôi vẫn miệt mài làm gì đó chỉ để trốn chạy. Lúc đó, tôi không thực sự nghỉ ngơi.

Tác giả Hea Min viết “có bao giờ chúng ta để ý đến cả vũ trụ rộng lớn mà sống đâu”, chúng ta đang nhìn thế gian bằng ống kính “ta cần thứ này” nên luôn thấy thế gian vội vã mà kỳ thực tâm ta vội vàng.

Chính tác giả Hae Min cũng từng vướng vào bẫy bận rộn này khi sống ở Mỹ. Bận rộn trong nhiều vai trò nhà sư, giáo sư đến nỗi tác giả phải tự hỏi “rốt cuộc là mình làm nghề gì vậy?”. Mãi cho đến khi tác giả ngộ ra rằng “chính tâm trí mình bận rộn”, “chính tôi muốn mình bận rộn” thì gỡ được nút thắt: Mình có thể chọn thảnh thơi ngay lúc này mà!

Cứ như thế, thứ làm chúng ta khổ không phải là những sự việc xảy ra mà là những suy nghĩ phức tạp về sự việc đó. Đây là điều mà tôi mới nhận ra gần đây, tôi đã viết trong nhật ký rằng:
 

“Khi một vấn đề nảy sinh, điều làm chúng ta khổ là do “những suy tư về vấn đề đó”. Ví dụ, khi một ai đó nói điều gì làm ta phiền lòng, tâm trí ta sẽ suy tư về điều họ nói rồi kéo ta đi miên man và làm ta lệch ra khỏi quỹ đạo “đang là”, “hiện tại”. Càng miên man, trong ta càng khổ đau vì sự đồng hóa mình và những suy tư ấy.

Nên, để hết khổ khi một vấn đề bất ý xảy đến thì ta cần không chạy theo những suy tư về vấn đề đó. Nói cách khác, cái gì xảy ra thì để nó xảy ra như vậy, suy tư về nó sẽ khiến mọi thứ trở nên khác đi và càng về sau ta càng xa rời chính mình - bản thể vốn “thấy như đang là”.
 

Ngay lúc này, hãy nghỉ ngơi một chút đã!
 

Và tương lai, cuộc sống, tình yêu…

Điều hay nhất trong mà tác giả Hae Min viết trong sách Bước chậm lại giữa thế gian vội vã đó là luôn đề cập đến những vấn đề thiết thực nhất với một con người: Những mối quan hệ, tình yêu, cuộc sống, tương lai…

Ví dụ, ở chương 2 - Những mối quan hệ, Đại đức Hae Min nói về sự cô đơn, về những tình cảm bạn bè, gia đình… Tất cả có thể gói gọn trong một bài học rằng: Những mối quan hệ cũng như bếp lửa, phải biết giữ khoảng cách - không quá gần cũng không quá xa.

Còn tương lai thì sao? Đây là phần mà nhiều người lo lắng nhất. Theo tác giả Hae Min để có một tương lai tốt thì hiện tại bạn cần sống cho bản thân mình: Các bạn hãy sống một cuộc sống không phải để làm hài lòng người khác. Mà làm hài lòng bản thân mình!

Rằng, khi nhìn xung quanh, nếu bạn cảm thấy tự ti, đang tụt lại phía sau người khác thì hãy nhớ: Cuộc sống đâu phải là cuộc chiến tranh với bạn bè xung quanh. Mà là cuộc chạy đua trường kỳ với chính bản thân mình.

Về tương lai, Đại đức Hae Min đặc biệt muốn nhắn nhủ đến những bạn trẻ, những học sinh, sinh viên - lứa tuổi chuẩn bị bước vào đời. Sư muốn nhắn 4 điều quan trọng:

• Thứ nhất: Cho dù người khác cố đánh giá bạn bằng điểm số, xếp hạng thì chỉ cần bản thân bạn không nhìn nhận theo cách của họ. Nói cách khác, hãy nhớ “giá trị của tôi, tự bản thân tôi biết”.

• Thứ hai: Nếu cố gắng đo đếm và so sánh hạnh phúc của mình và người khác thì bạn sẽ không bao giờ trở nên hạnh phúc. Nói cách khác, chúng ta càng ít bận tâm đến người khác thì chỉ số hạnh phúc của chúng ta càng tăng.

• Thứ ba: Bạn cần có dũng khí để tự chọn hướng đi cho cuộc đời mình. Đừng sống an toàn theo cuộc sống do người khác định sẵn.

• Thứ hai: Đừng chỉ dành thời gian để học theo suy nghĩ của người khác, mà phải tập hỏi bản thân mình nghĩ gì về những suy nghĩ ấy.

Rồi đến tình yêu, cuộc sống, qua từng trang sách Bước chậm lại giữa thế gian vội vã sẽ được sư Hae Min giải thích, đưa ra những giải pháp ngắn gọn, dễ hiểu, dễ thực hành nhất. Nói cách khác, từng lời nhắn nhủ của sư Hae Min giống như liều thuốc chữa lành cho những ai đang khổ đau vì những vấn đề đó.

Cuốn sách của sư Hae Min vì thế mà chứa đựng rất nhiều thông điệp giá trị, đặc biệt phù hợp với những người trẻ sống trong một thế giới quay cuồng: Công việc, gia đình, tương lai, những mối quan hệ… Nếu bạn đang thấy mình vội vã đến mức không có thời gian cho chính mình thì có lẽ đã đến lúc dừng lại một chút như sư Hae Min nhắn nhủ.

BÀI VIẾT GỢI Ý:

Để thực sự "bước chậm lại" và yêu thương chính mình, bạn cần biết sống chánh niệm. Hãy đọc thêm cuốn sách Flow Dòng chảy hoặc để hiểu bản ngã của mình mời bạn tìm hiểu về cuốn Cởi trói linh hồn nhé!